7 TIPS BERHENTI MEROKOK BAGI KAMU YANG PEROKOK BERAT AKTIF

 7 TIPS AMPUH BERHENTI MEROKOK BAGI KAMU YANG PEROKOK BERAT AKTIF

Kamu perokok berat dan aktif? Mau tau cara ampuh buat berhentiinnya? 
tepat banget kamu mampir ke artikel ini, karena dengan tips ini kamu dijamin bisa mengurangi rokokmu perlahan-lahan, walau memang perokok berat dan aktif tidak bisa langsung berhenti ya..

Yuk Langsung Simak Aja daripada kelamaan

 7 Tips Berhenti Yang Ampuh Buat Kamu Yang Perokok Berat Aktif

1. Kumpulkan Niat Untuk Berhenti Merokok
   Untuk tips pertama ya kamu harus kumpulkan terlebih dahulu niat kamu untuk berhenti merokok, karena kalau niat kamu hanya setengah-setengah sudah pasti gagal dipertengahan dan akan kembali merokok, tentukan hal apa yang kamu pikirkan atau sebuah alasan untuk berhenti merokok, misalkan ; mau hidup sehat, demi tidak mengganggu kesehatan orang tercinta dan lainnya. 
   
   
2. Sering Biasakan Untuk Tidak Merokok Ketika Diri Menginginkannya
   Bagi perokok aktif pasti punya kebiasaan yang habis makan atau apapun itu langsung merokok dengan alasan cuci mulut, coba biasakan ganti kebiasaan merokok itu dengan memakan permen atau mengemut permen sekali-kali, biasakan dengan hal itu secara bertahap ya guys. 
   
   
3. Minta Dukungan Dari Orang-Orang Terdekat
   Untuk lakukan ini tentu harus mendapatkan dukungan dan lingkungan yang positif untuk kamu tidak terus merokok, dimana kerabat atau orang terdekat kamu sering-sering mengingatkan kamu agar tidak merokok terlalu berlebih atau mengurangi rokokmu, dan perlu diketahui tetaplah dilingkungan yang sekiranya tidak ada yang merokok ketika kamu hangout atau nongkrong dengan teman circle mu.
   
   
4. Berolahraga Secara Teratur
   Berolahraga juga salah satu pendukung untuk kamu bisa mengurangi merokokmu, karena dengan merokok tubuhmu akan merasa lebih sehat dan bugar dan bisa melupakan keinginan kamu dengan merokok
   
   
5. Tahan Keinginan Dengan Menunda
   Kamu harus tahan keinginan kamu dengan cara apapun, misalkan kamu emang dalam 1 minggu bisa merokok 4 bungkus cobalah belajar 1 minggu merokok hanya 2 bungkus, setidaknya ini sudah masuk kamu sudah menahan keinginan kamu buat merokok berlebih.
   dan sudah ada kemajuan dalam berhenti merokok, maka perlahan-lahan untuk kamu merokok semakin berkurang.
   
   
6. Ganti Rokok Dengan Permen Atau Ngemil Ciki
   Ganti lah rokok dengan permen atau kamu bisa mengemil ciki karena dengan begitu kamu akan terbiasa untuk tidak merokok karena sudah ada penggantinya agar mulut tidak terlalu asam.
   
   
7. Konsultasi Dengan Dokter
   Kalau kamu masih kesulitan untuk berhenti merokok cobalah untuk konsultasi dengan dokter ya guys, Supaya kamu nanti dibantu dan diberikan arahan oleh dokter untuk berhenti merokok dan diberikan arahan bahayanya merokok terus dalam jangka panjang dikemudian hari.
   
   

Demikian tips berhenti merokok ini bagi kamu yang perokok berat aktif, semoga artikel ini dapat membantu kamu lebih mengurangi merokok akan tau bahayanya merokok.

Dan Sayangilah orang terdekat kamu karena asap rokok dapat menyebabkan penyakit serius apabila kamu merokok dekat dengan tidak perokok. 

Perlu diketahui Pria sejati tidak harus merokok ya guys, bukan karena kamu tidak merokok bukan berarti kamu bukan pria. 

Bencong saja merokok :( , Jadi merokok bukan untuk gaya-gayaan ya sobat.

Sekian Dari Kami Tips And Tricknya

Jangan Lupa untuk baca artikel lainnya ya guys.



.TEMU